Authentic Wellness
Estrategias de bienestar sostenible para vivir en coherencia.
¿Qué ofrecemos?
Conectar tu corazón con tu rutina diaria para maximizar el ser auténticico que vive en ti.
¿Qué lograrás con nuestros servicios?
Fortalecer tu autorregulación interna en entornos exigentes.
Mejorar enfoque, toma de decisiones y desempeño sostenible.
Integrar coherencia cuerpo-mente con base científica.
Sostener tu bienestar de forma práctica y funcional.
En un mundo lleno de ruido externo, notificaciones y las expectativas de los demás, hemos aprendido a vivir en nuestra mente. Analizamos, sobrepensamos y nos preocupamos, buscando respuestas lógicas a problemas que, en el fondo, son emocionales y existenciales. Vivir así es agotador y la fuente principal de nuestro estrés.
Conectar con tu corazón es el camino de regreso a casa, a tu centro. No es un concepto abstracto, es una práctica transformadora.
¿Cómo lo logramos?
Nuestro trabajo es un entrenamiento práctico y profundo para alcanzar un estado de Coherencia Integral, donde tu corazón, mente y cuerpo dejan de luchar entre sí y empiezan a trabajar en armonía. Mi rol es darte las herramientas y acompañarte mientras descubres, por tu propia experiencia, que todas las respuestas y la calma que buscas ya residen dentro de ti, en un espacio sabio y privilegiado, tu propio corazón.
¿Cuáles son los beneficios?
Claridad mental y enfoque
Aumento de la enérgia vital
Mejorar la calidad de sueño
Mejorar el estado de ánimo
Una profunda y duradera sensación de paz interior
Metodología Coherencia Integral
Se estructura en tres dimensiones claves
Presencia Coherente: Fomentar la autoconsciencia y la regulación del estrés.
Comunicación Resonante: Desarrollar una comunicación efectiva con uno mismo y con los demás.
Integración Funcional: Alinear las acciones del cuerpo con la mente y la emoción para un rendimiento sostenible.
En Authentic Wellness creemos que todo proceso comienza y termina en el corazón.
No como una emoción aislada, sino como el centro de la coherencia entre cuerpo, mente, emoción, sabiduría y la propia vida.
Reconocemos que el cambio es la única constante.
La vida se mueve, evoluciona y nos invita a transformarnos.
La libélula simboliza la capacidad de adaptarnos conscientemente, de movernos en múltiples direcciones sin perder nuestro eje interno.
La mariposa honra la transformación, el tránsito necesario para convertirnos en quienes estamos llamados a ser.
Entendemos que la coherencia no es rigidez, ni control.
Es la alineación interna que se sostiene incluso en la incertidumbre y la evolución.
Nuestro trabajo integra ciencia, conciencia y estrategia para acompañar procesos de autorregulación, enfoque y bienestar sostenible.
Porque cuando el corazón guía el cambio, el cambio se vuelve coherente.
Y cuando el corazón vibra en la esencia de la voz de tu alma,
pensar, sentir y actuar se alinean…
y ahí nace lo auténtico.
Elementos Esenciales
Energía vital
La energía vital es la fuerza que nos anima. Es la esencia de nuestra salud y motivación. No es solo vigor físico, sino la chispa que nos conecta con la vida. Es el elemento primordial de la coherencia.
Respiración consciente
La respiración consciente es la práctica de enfocar la atención en el flujo del aliento. Al observar sin juicio cada inhalación y exhalación, anclas tu mente al presente y generas una calma profunda..
Estrés
El estrés es una respuesta natural e inteligente del cuerpo ante la presión. Activa nuestro antiguo mecanismo de supervivencia de "lucha o huida", liberando cortisol para darnos un impulso inmediato.
Bienestar sostenible
Es la capacidad de mantener la calma y vitalidad internas, sin depender de las circunstancias externas. .
Nuestros Servicios
Calma la mente
¿Sientes que tu mente es una tormenta? Este programa es tu ancla. Te entregamos las herramientas para silenciar el diálogo interno que te genera estrés, permitiéndote encontrar calma, claridad y el control que has estado buscando.
Activa tu poder
Pasa del potencial a la maestría. Conecta tu corazón y tu cerebro para una claridad incomparable y un enfoque inquebrantable. Es el camino para liderar tu vida con confianza, equilibrio y un poder interior renovado.
Detox para el alma
Haz que la transformación dure para siempre. Nuestra comunidad te ofrece el apoyo, las herramientas y la inspiración continua para integrar el bienestar auténtico en cada aspecto de tu día a día. Vive en el presente, con un equilibrio sostenible y una profunda conexión con tu propósito.
Alcanza tus metas
¿Listo/a para construir la vida que realmente deseas? Este programa es tu laboratorio de transformación. A través del coaching, pasarás de la intención a la acción, convirtiéndote en el arquitecto consciente de un futuro exitoso, auténtico y en total coherencia con tu bienestar.
Diálogos auténticos
Este es un espacio para conectar con historias reales y perspectivas profundas. Una oportunidad para recordarnos que no estamos solos en la búsqueda de una vida con más coherencia y significado.
El ancla interior - Meditaciones
Nuestras meditaciones no son un escape, son un entrenamiento para transformar tu realidad. Diseñadas para guiarte a alquimizar el estrés en poder, para que dejes de reaccionar a las circunstancias y te conviertas en el co-creador consciente de tu bienestar.
TESTIMONIOS
Julie Murphy
Como ejecutiva corporativa vivia en espacios de alto nivel de estrés. Hice el Programa de Bienestar Integral y aprendí a lidiar con mi estrés de una manera simple y efectiva. Vivo en paz y tengo herramientas para activarlas cuando sea necesario.
¡Gracias!
Sarimar Rivera
Superé mi frustración y tristeza gracias a una meditación guiada. Logré calmar mi mente, cambiar mi enfoque y, en cuestión de horas, alcancé una meta que parecía imposible. ¡Una experiencia transformadora que me hizo sentir magnética y bendecida! ¡Gracias!.
Keyla Avilés
Haber trabajado con Brineska ha representado un antes y un después en mi vida. Su programa ha sido de gran ayuda, no solo por el conocimiento y herramientas adquiridas para implementarlas en mi diario vivir, sino por su calidad humana, por su entrega y devoción en lo que hace. Es una inspiración y motivación para continuar creciendo, alcanzado mis metas y ser auténtica.
"Coherencia Integral es el punto exacto donde lo que piensas, lo que sientes y lo que haces se convierten en una sola y poderosa verdad: la tuya."
BC
¡Vive una experiencia auténtica!
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